アルツハイマー予防

アルツハイマー予防には『ビタミンC』と『ビタミンE』！

アルツハイマー病は、脳の中にアミロイドβタンパクという物質が蓄積されて発症する病気です！

アミロイドβタンパクという物質が蓄積する要因のひとつに、

活性酸素が関わっていることが明らかになっています。 オランダのロッテルダムにあるエスラムス医療センターが行った大規模な疫学調査の結果、

ビタミンCとビタミンEの摂取量の多い人は、

アルツハイマー病の発症率が低いことが明らかになりました。

アルツハイマー病を軽度に発症したマウスを使った実験では、ビタミンEを投与すると。。。 記憶をつかさどる海馬のアミロイドβタンパクが５０％減少、大脳皮質では２８％減少しました。

ビタミンCを多く含む食べ物 （キウイ、オレンジ、赤パプリカ、いちごなど）

ビタミンEを多く含む食べ物 （生アーモンド、アボガドなど）

朝に酵素スムージーを身体に摂り入れることで、脳と体をリフレッシュしましょう！！